Tratamiento Baja Autoestima Zaragoza

La autoestima es un sentimiento de confianza básica en poder ser nosotros mismos y en poder desarrollarnos en aquellos aspectos valiosos que hemos imaginado, aceptándonos de forma incondicional por el hecho de ser  quienes somos.

Este concepto e imagen de lo que somos y podemos ser ha sido, de alguna forma, transmitida por las personas referenciales básicas (padres, abuelos, profesores….) y por nuestras experiencias de vida.

A veces éste imaginarnos a nosotros mismos conlleva creencias limitadoras a cerca de lo que creemos poder ser y merecer, dando lugar a una baja autoestima.

Las características de la baja autoestima son entre otras:

  • No confiar en la valía o en las capacidades propias.
  • Tener miedo a fracasar o equivocarse.
  • Sentirse culpable  o poco valioso cuando cometemos errores.
  • Tener dificultades para expresar los sentimientos o defender los derechos propios por miedo al rechazo.
  • Sentirse inferior.
  • Hacer las cosas para que los demás te quieran y sentirse obligado a tener que agradar a todo el mundo.

La psicoterapia permite reconstruir o reinventar un autoconcepto más favorable donde nos podemos ver e imaginar como seres valiosos, con nuestros defectos y cualidades, y capaces de mirar de frente la vida, y de implicarnos en desarrollarnos en la dirección de las cosas valiosas que nos importan, sin el obstáculo o barrera de las creencias, pensamientos o imágenes limitadoras, sino más bien desde un sentimiento de seguridad básica en nosotros mismos.

¿Como tratamos la baja autoestima en Zaragoza Ipsia?

La técnicas que utilizamos en la terapia para la baja autoestima son: la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Hipnosis, la EFT y el Mindfulness.

IPSIA PSICOLOGIA. Centro especializado en el tratamiento para la mejora de la autoestima en Zaragoza.