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¿Cómo relajarse? Actividades y tips de relajación
Aprender a relajarse puede prevenir una gran cantidad de riesgos que el estrés provoca en nosotros. Te enseñamos formas de relajarción efectivas.
¿Cómo evitar y controlar el estrés?
Saber controlar el estrés es muy importante para mejorar nuestro bienestar en el día a día por eso os vamos a dar unos consejos para poder controlarlo y evitar el estrés diario.
Cómo tratar la ansiedad y formas de controlarla
En Ipsia Zaragoza os explicamos qué es la ansiedad, como identificarla, que maneras hay de tratarla y cómo controlarla.
Cómo superar la ludopatía y dejar la adicción al juego
Da igual si llevas mucho o poco tiempo apostando, la ludopatía es una enfermedad muy seria y acaba por destrozar muchas vidas por lo que os damos algunas razones de como superar superar la ludopatía y la adicción al juego.
TRATAMIENTO DEL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC) CON TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT)
LAS TERAPIAS CONVENCIONALES EN EL TRATAMIENTO DEL TOC Los tratamientos del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), que se están utilizando desde hace años y que han demostrado su eficacia, son la Exposición del Prevención de Respuesta (EPR) y el tratamiento farmacológico. La EPR, a pesar de ser una técnica que ha demostrado su eficacia, presenta algunos …
LA HIPNOSIS NATURALISTA EN LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (PNL)
Diferencias entre la hipnosis clásica e la hipnosis naturalista de la P.N.L.: Introducción: Hay dos tipos de técnicas hipnóticas, las técnicas clásicas y las técnicas naturalistas. Las técnicas de hipnosis de la P.N.L. pertenecen al grupo de técnicas llamadas naturalistas, o también ericksonianas porque fueron modeladas por los creadores de la P.N.L., Richard Bandler y …
LA HIPNOSIS NATURALISTA EN LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (PNL) Leer más »
IDEAS EQUIVOCADAS SOBRE LA DEPRESIÓN Y SU TRATAMIENTO (PARTE II)
Conclusiones de la literatura científica respecto a la veracidad de diez ideas sobre la depresión y su tratamiento que se difunden por internet y otros medios de comunicación y que incluso se pueden encontrar en manuales de psicopatología o de psiquiatría. Nos parece importante hacer una reseña de dos artículos, parte primera y parte …
IDEAS EQUIVOCADAS SOBRE LA DEPRESIÓN Y SU TRATAMIENTO (PARTE II) Leer más »
IDEAS EQUIVOCADAS SOBRE LA DEPRESIÓN Y SU TRATAMIENTO (PARTE I)
Conclusiones de la literatura científica respecto a la veracidad de diez ideas sobre la depresión y su tratamiento que se difunden por internet y otros medios de comunicación y que incluso se pueden encontrar en manuales de psicopatología o de psiquiatría. Nos parece importante hacer una reseña de dos artículos, parte primera y parte …
IDEAS EQUIVOCADAS SOBRE LA DEPRESIÓN Y SU TRATAMIENTO (PARTE I) Leer más »
LA HIPNOSIS A ESTUDIO. ¿CÓMO SE ALCANZA UN ESTADO HIPNOTICO? ELEMENTOS NECESARIOS PARA INDUCIR UN ESTADO HIPNÓTICO O DE TRANCE
Hay mucha confusión con respecto a qué es la hipnosis y respecto a cómo entras en un estado hipnótico y que sucede cuando estas hipnotizado. En este artículo vamos a exponer algunos comentarios para contribuir a la clarificación de estos temas. Las inducciones hipnóticas: Entrar en un estado hipnótico se hace por medio de inducciones …
¿QUE NOS SUCEDE CUANDO TENEMOS UN ATAQUE DE PÁNICO? APUNTES PARA LA COMPRENSIÓN DEL ATAQUE DE PÁNICO Y DEL TRASTORNO DE PÁNICO.
En este artículo vamos a esbozar una explicación de lo que sucede cuando tenemos un ataque de pánico y como se llega a instaurar un Trastorno de Pánico, para que las personas que tienen este problema puedan adquirir una comprensión más profunda de lo que les sucede y que esto les ayude a buscar el …