¿QUE NOS SUCEDE CUANDO TENEMOS UN ATAQUE DE PÁNICO? APUNTES PARA LA COMPRENSIÓN DEL ATAQUE DE PÁNICO Y DEL TRASTORNO DE PÁNICO.

En este artículo vamos a esbozar una explicación de lo que sucede cuando tenemos un ataque de pánico y como se llega a instaurar un Trastorno de Pánico, para que las personas que tienen este problema puedan adquirir una comprensión más profunda de lo que les sucede y que esto les ayude a buscar el …

¿QUE NOS SUCEDE CUANDO TENEMOS UN ATAQUE DE PÁNICO? APUNTES PARA LA COMPRENSIÓN DEL ATAQUE DE PÁNICO Y DEL TRASTORNO DE PÁNICO. Leer más »

¿COMO MARCHA TU MENTE?. LAS MARCHAS MENTALES O MODALIDADES DE FUNCIONAMIENTO MENTAL.

  En este artículo vamos a hablar de los modos en que funciona la mente, que llamaremos también marchas mentales, para ayudarte a entender algunos aspectos que están en la base de muchos problemas psicológicos como la depresión y la ansiedad. Para ello nos basaremos en la descripción que hacen de los modos mentales John Teasdale, …

¿COMO MARCHA TU MENTE?. LAS MARCHAS MENTALES O MODALIDADES DE FUNCIONAMIENTO MENTAL. Leer más »

EL MECANISMO MENTAL DE LA DEPRESIÓN: LA MENTE RUMIATIVA

Contenidos1 ¿Qué elementos o factores influyen en el desarrollo de la depresión?2 ¿Qué es rumiar?3 La mente rumiativa: ¿Cómo genera la mente pensamientos negativos rumiativos u obsesivos?3.1 A.-El objetivo de la mente pensante.3.2 B.-Que hace el monitor de las discrepancias. ¿Qué elementos o factores influyen en el desarrollo de la depresión? La mente humana es …

EL MECANISMO MENTAL DE LA DEPRESIÓN: LA MENTE RUMIATIVA Leer más »

La depresión y las acciones: La importancia de estar activos

La depresión y las acciones

Hay una estrecha relación entre actividad y estado de ánimo: estar activos mejora la depresión. El estado de ánimo depresivo nos conduce a la inacción y a la pasividad. Y, a su vez,  es necesario estar activos para mejorar el estado de ánimo y mantenerse a salvo de la depresión.

Los Pensamientos Intrusivos

Los pensamientos intrusivos

A todos nos gustaría controlar nuestra mente y, por ejemplo, dejar de pensar en un recuerdo desagradable que vuelve una y otra vez a nuestra mente, o dejar de pensar negativamente en algo que nos preocupa del próximo futuro. Sin embargo, este deseo está muchas veces muy lejos de lo que nos sucede en la realidad cotidiana.