La depresión y las acciones: La importancia de estar activos

La depresión y las acciones

Hay una estrecha relación entre actividad y estado de ánimo: estar activos mejora la depresión. El estado de ánimo depresivo nos conduce a la inacción y a la pasividad. Y, a su vez,  es necesario estar activos para mejorar el estado de ánimo y mantenerse a salvo de la depresión.

Los Pensamientos Intrusivos

Los pensamientos intrusivos

A todos nos gustaría controlar nuestra mente y, por ejemplo, dejar de pensar en un recuerdo desagradable que vuelve una y otra vez a nuestra mente, o dejar de pensar negativamente en algo que nos preocupa del próximo futuro. Sin embargo, este deseo está muchas veces muy lejos de lo que nos sucede en la realidad cotidiana.

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