Principales emociones negativas básicas presentes en los trastornos psicológicos. Parte II: La Rabia.

El miedo, la rabia, la culpa y la vergüenza son las emociones negativas básicas que suelen traer las personas que acuden a una consulta de psicología.

En este artículo vamos a hablar de la rabia.

¿Qué es la rabia?

La rabia se puede denominar con otros sinónimos como son ira, frustración o impotencia.

la rabia

La rabia es una emoción básica innata en todos los seres humanos y consiste en una reacción provocada por una frustración en el deseo, por algo que deseamos y no hemos podido lograr. Es como una forma de manifestar nuestro enfado o disconformidad por algo que ha ocurrido y ayudar a que las cosas puedan ser de forma diferente.

¿Cómo aparece la rabia?

La rabia puede expresarse a voluntad a partir de los dos años de edad. La rabia tendría una función de recuperación de la figura de apego y evitar toda separación posterior (real o afectiva). Se trata no solo de un reproche sino de evitar que pueda volver a producirse.

¿Cuál es la dinámica de la rabia? ¿Cómo funciona la rabia?

La rabia se debe descargar de forma natural, bien mediante el lloro, la protesta o cualquier otro mecanismo de descarga.

En una escala de menor a mayor descarga o expresión de la rabia, en un extremo la rabia estaría totalmente escondida o inhibida, no se manifiesta hacia el exterior y se dirige hacia uno mismo en forma de autocrítica. La rabia que no ha podido expresarse será una emoción que se volverá hacia dentro tomando la forma de culpa o vergüenza.

Son muchas las razones por las que los individuos no van a poder expresar sus necesidades en la infancia cuando no se las tiene en cuenta entre ellas podemos destacar las siguientes:

  • Los progenitores han desaparecido por muerte o por abandono al dejar el cuidado del niño a una institución o a un familiar sustituto.
  • Los progenitores son débiles o están enfermos o demasiado ocupados y los niños no quieren ser una carga más para los padres.
  • Los padres reaccionan con indiferencia o desagrado ante cualquier cosa que el niño diga o haga que no les parezca conveniente, en cuyo caso el niño siente que tiene que tener mucho cuidado de no hacer nada que pueda molestar a sus padres.
  • Los padres reaccionan con agresividad o violencia ante cualquier cosa que les produzca malestar y el niño tendrá mucho miedo a esas reacciones violentas y adoptará un comportamiento sumiso.
  • Los progenitores son muy exigentes en aspectos académicos, sociales o de conducta haciendo sentir al niño que nada de lo que hace es suficiente, por lo que no podrá expresar su frustración porque esto provocaría rechazo por parte de sus padres acusándole de inconformista o ingrato.

La rabia que se queda dentro termina actuando como un tóxico que impide la tranquilidad y hace que los individuos estén en alerta permanente y con ansiedad y pueden derivar en ataques de pánico o fobias de tipo social.

En el otro extremo de la escala la rabia siempre está enfocada hacia fuera,  y mostrarán la rabia y el enfado con demasiada frecuencia sin ser capaces de avaluar cuándo y cómo hacerlo, bien de forma agresiva, con gritos y peleas, dando respuestas de rabia desmedida ante cualquier cosa que les perturbe o bien de forma controlada y fría con indiferencia patológica.

Asi que si la rabia no puede descargarse y va hacia dentro puede dar lugar a diferentes patologías y si lo hace hacia fuera  puede dar lugar a otras.

El trabajo con la rabia en la terapia

El trabajo en terapia con esta emoción debe ser muy cuidadoso para que la persona no se sienta desbordada, o que está traicionando a sus figuras de apego o sienta que no le entendemos.

La rabia o frustración que ha sido reprimida es trabajada en terapia para que la persona pueda ir permitiéndose expresar todo esa carga emocional que ha sentido durante toda su vida, y entender cómo se sentía en su infancia y adolescencia, explicándole que no hay nada malo en opinar sobre las cosas negativas que le han pasado, y poder sesahogarse de lo que está sintiendo ahora y lo que ocurrió en el pasado.

El dolor que esa parte emocional con rabia soporta debe ser reconocido  con empatía y a partir de ahí vamos a ayudar a reconducir su rabia.